多巴胺穿搭爆火：我们需要简单的快乐

自从进入夏天以来，“多巴胺穿搭”成为了比天气更加火爆的潮流热点。在社交媒体（如微博、小红书等）上，穿搭博主们纷纷被这种高亮色调、撞色混搭的新式穿搭风格所吸引，发布了一系列的“多巴胺穿搭教程”和变装视频。点燃全网热潮的“多巴胺穿搭”成为各路穿搭博主近期最爱使用的标签以及新的口头禅。它还让每一个喜欢五颜六色、花里胡哨与非主流的人拥有了专属于自己的代言词。咖啡和新茶饮品牌也迅速跟上这波夏日流行趋势，推出“多巴胺咖啡”和“多巴胺茶饮”产品。

“多巴胺穿搭”一词普遍认为是由时尚心理学家道恩·卡伦创造的。在她所著的《穿出最好的人生》一书中，她提出了这个概念。多巴胺，是一种产生于人的大脑、能够让人感到积极与快乐的情绪的激素，又被称为“快乐荷尔蒙”。如果从词语组合的意义理解，多巴胺穿搭，就是能够帮助释放大量多巴胺的穿搭。由于当时科学技术的缺陷，道恩·卡伦想出这个词的时候，一定是没有条件去认真量化比较不同的穿搭分别能释放多少多巴胺。在研究中，她更关心人们对穿衣的选择是如何影响心理状态和情绪的。“相对明亮的颜色可能引发积极的情绪。”这个层面上，拥有明亮颜色的搭配就是多巴胺穿搭。

每一个网络热门词汇都会遇到这样一个现象——在初次传入网络时，这个词汇会进入“星探”的眼中，然后被“星探”们造势传播，之后是官方媒体和平台加入“玩梗”的行列，把词汇推向网络的最高潮。就如每一个网络热门词汇的境遇一样，多巴胺穿搭也最终充斥在网络每一个角落，无孔不入。但同时，一些无法理解的声音也开始出现。有人说多巴胺穿搭就是换了个噱头的非主流文化，有人质疑“这不就是在身上多穿了几种颜色”，还有人提出了一个最核心的问题：多巴胺穿搭好像和多巴胺没什么关系啊？

“多巴胺穿搭”可以看作是由抖音博主“白昼小熊”作为主推手发扬光大的。视频中，博主穿着五颜六色的衣服自信的在街上边走边自拍，配合上魔性又有节奏感的音乐，让人感觉非常愉悦。借助抖音的“合拍”功能，以“白昼小熊”的短视频为模板的多巴胺穿搭套路不断复现，这使得人们对于多巴胺穿搭的理解，慢慢变成了“五颜六色就是多巴胺穿搭”。似乎红配绿这种最大胆的颜色搭配，就是多巴胺穿搭的终极奥义。“多巴胺穿搭”这个词的含义，开始远离创造者道恩·卡伦所强调的“不再为了场合、天气以及别人的眼光穿衣服，只为了自己开心”。多巴胺，似乎也从“快乐的荷尔蒙”变成了“五颜六色的荷尔蒙”。

那么快乐到底和五颜六色有没有关系？鲜艳色彩的混搭，真的可以让人在生理上产生更多的多巴胺，从而变得更开心吗？其实并不一定。例如，同一种颜色在不同的文化中可能代表不同的意蕴，而同一种颜色在同一种文化中不同的个体之间代表的情感色彩也可能大相径庭。例如，心理学上普遍认为暖色系的颜色是可以使人愉悦的，例如红色、橙色、黄色等。但是在某些人的眼里，红色可能有警告、危险之意，这则无法刺激大脑释放多巴胺，背离了“多巴胺穿搭”的含义。大街上如果碰见别人穿成红色，这些人可能也不会认为这是“多巴胺穿搭”。

这也就意味着，多巴胺穿搭并不能简单地指向“使用多个明亮颜色”的穿搭。目前也很少有研究将多巴胺这种化学物质的数量水平与人眼观测到颜色的种类直接联系在一起。多巴胺穿搭的背后，不是医学原理，仍然是人如何通过搭配，来影响自己的心情。但事实上，讨论枯燥的多巴胺物质数量和复杂的色彩心理学知识，是毫无意义的。与“变得快乐”相比，做大量研究反而是背道而驰。在多巴胺穿搭开启的狂欢洪流下，人们想要的，只不过是久违的简单的快乐。

时尚界流传着这么一句话，“时尚总是个人表达的一种体现。”多巴胺穿搭为大家打破的，事实上是大环境内部对于群体自我个性表达的枷锁。难道五彩斑斓的穿衣搭配，只能属于那些作为少数人的明星，出现在精心设计好的镜头前？我们的生活，为什么不能更有色彩一些，更自由一些？卡伦接受采访时说道，”我看到平时非常害羞的人穿上一件彩色的衣服后，变得凶猛且自由。”人们逃离外界眼光的审视，挣脱自我检查的束缚，他才真正通过穿着代表了自己，这时，整个人都会无比快乐。

在上面那句话的启示下，我觉得那句话还能这么说，“时尚也是个人寻找快乐的一种证明。”2020年，一位治疗新冠患者的医生因感到临床抑郁来找提出“多巴胺穿搭”理论的卡伦，卡伦注意到这位医生穿着睡衣，她说，“睡衣是在平静、低强度、忧郁的心情下穿着的。如果已经很沮丧，睡衣会让情绪更加低落。”于是，她要求这位医生穿同一件睡衣的时间不能超过三天，不仅如此，凯伦说，“我规定她每次都要穿黄色，无论是在她的医用外套下还是在家里，几天之内，她就说自己感觉好多了。”就像医生为病人开药一样，她给客户开颜色。

在这场多巴胺穿搭的网络浪潮中，有一位86岁的爷爷吸引了人们的目光。在他的视频里，你能感受到很多东西不存在了，年龄不存在，身体也不存在。只凭简单却大胆的色彩衣着，就能让大家感受到他发自内心的快乐。事实上，多巴胺穿搭不需要多么精巧与细致，它可以很简单，它还可以完全不遵循任何的搭配准则，因为最重要的，就是你喜欢。打开衣柜，挑出最能让你感到开心的衣服，穿上它，不用管今天去干嘛，天气坏不坏。这就是你今天的多巴胺穿搭，一种绝对快乐与洒脱的人生态度，一种完全遵从自我心声的生活方式。